Group Training

Rückenbeschwerden? Gelenkigkeit? Allgemeine Fitnessprobleme?

 

Auch Du solltest auf Deine Gesundheit und Beweglichkeit achten. Ich biete Dir ein vielseitiges Fitnessprogramm, um Dein Wohlbefinden zu fördern und den Spaß am Sport zu erleben oder sogar neu zu entdecken.

 

 Zu meinen Gruppenkursen gehören:

  • Bauch Bein Po
  • Core
  • Pilates
  • Rückengymnastik
  • Stretch & Relax
  • Total Body Workout
  • Senioren Gesund & Fit

 

sowie gemischte Einheiten mit dem Schwerpunkt auf Kraftausdauer, Körperstabilität, Cardio und allgemeine Fitness.

 

Meine Kurse werden immer mit den brandneuesten Hits begleitet. Individuelle Anpassung der BPM ist auf Knopfdruck möglich und perfekt für jedes Alter und jeden Fitnesskurs geeignet.

 

Group Training bietet eine gute Möglichkeit, mit Freunden, Familie oder Arbeitskollegen ab drei Personen gemeinsam die sportliche Freizeit zu gestalten.

Die notwendigen Räumlichkeiten werden in Absprache mit der Gruppe ausgewählt.


Pilates Kurs in Gerasdorf

 

Du willst Dich bewegen, fit sein, Dein Wohlbefinden steigern und Spaß dabei haben? Dann ist Pilates Kurs genau das Richtige für Dich!

Es trainiert auf sanfte und effektive Weise den gesamten Körper mit Schwerpunkt die Körpermitte und ist trozdem ein intensives Ganzkörpertraining.

Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Ich freue mich auf Dich!

 

In der Sommermonaten Outdoor im Schlosspark Seyring, Schloss Str. 13, 2201 Seyring, danach in in der Volksschule Oberlisse, Gymnastikraum - Hort Oberlisse Schulgasse 10, 2201 Gerasdorf

 

jeden Mittwoch vom 18:00 - 18:50 Uhr

 

Kosten: 1x Schnuppern gratis, € 10er-Block um € 100,- Einzelstunde um € 12,-

 

 

Anmeldung: bei Rasa Schiller Bakk. unter 0664  44 97 203 oder rasa@time4fitness.at


Pilates Kurs in 1220 Wien

 

Du willst Dich bewegen, fit sein, Dein Wohlbefinden steigern und Spaß dabei haben? Dann ist Pilates Kurs genau das Richtige für Dich!

Es trainiert auf sanfte und effektive Weise den gesamten Körper mit Schwerpunkt auf die Körpermitte und ist trozdem ein intensives Ganzkörpertraining.

Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Ich freue mich auf Dich!

 

Ab September 2022 im Zeit!Raum-Verein für soziokulturelle Arbeit, Polgarstraße 30a/1, 1220 Wien

 

jeden Montag vom 18:00 - 18:50 Uhr

 

Kosten: 1x Schnuppern gratis, € 10er-Block um € 140,- Einzelstunde um € 15,-


Anmeldung: ab sofort bei Rasa Schiller Bakk. unter Tel. 0664 44 97 203 oder rasa@time4fitness.at