Group Training

Rückenbeschwerden? Gelenkigkeit? Allgemeine Fitnessprobleme?

 

Auch Du solltest auf Deine Gesundheit und Beweglichkeit achten. Ich biete Dir ein vielseitiges Fitnessprogramm, um Dein Wohlbefinden zu fördern und den Spaß am Sport zu erleben oder sogar neu zu entdecken.

 

 Zu meinen Gruppenkursen gehören:

  • Bauch Bein Po
  • Core
  • Pilates
  • Rückengymnastik
  • Stretch & Relax
  • Total Body Workout
  • Senioren Gesund & Fit

 

sowie gemischte Einheiten mit dem Schwerpunkt auf Kraftausdauer, Körperstabilität, Balance, Cardio und allgemeine Fitness.

 

Meine Kurse werden immer mit den brandneuesten Hits begleitet. Individuelle Anpassung der BPM ist auf Knopfdruck möglich und perfekt für jedes Alter und jeden Fitnesskurs geeignet.

 

Group Training bietet eine gute Möglichkeit, mit Freunden, Familie oder Arbeitskollegen ab drei Personen gemeinsam die sportliche Freizeit zu gestalten.

Die notwendigen Räumlichkeiten werden in Absprache mit der Gruppe ausgewählt.


NEW!

Pilates Kurs in Gerasdorf

 

Du willst Dich bewegen, fit sein, Dein Wohlbefinden steigern und Spaß dabei haben? Dann ist Pilates Kurs genau das Richtige für Dich!

Es trainiert auf sanfte und effektive Weise den gesamten Körper mit Schwerpunkt auf die Körpermitte und ist trozdem ein intensives Ganzkörpertraining.

mehr erfahren ›


Stretch & Relax Kurs in Gerasdorf

 

Ergänzend zum Pilates-Kurs wirkt die Stretch & Relax Einheit besonders wohltuendund fördert die Regeneration und Entspannung.

Regelmäßiges Ganzkörper-Stretching steigert die Flexibilität deines Körpers. Du wirstbeweglicher und die Muskulatur geschmeidiger. Muskuläre Verspannungen lösen sichund Du beugst Verkürzungen vor.

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Pilates Kurs in 1220 Wien

 

Du willst Dich bewegen, fit sein, Dein Wohlbefinden steigern und Spaß dabei haben? Dann ist Pilates Kurs genau das Richtige für Dich!

Es trainiert auf sanfte und effektive Weise den gesamten Körper mit Schwerpunkt auf die Körpermitte und ist trozdem ein intensives Ganzkörpertraining.

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Anmeldung: ab sofort bei Rasa Schiller Bakk. unter Tel. 0664 44 97 203 oder rasa@time4fitness.at

 

Es gilt die 2G-REGEL (geimpft, genesen)!